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每天学点舒压减压秘诀
- 出版社：
- 江苏凤凰科学技术出版社
- 书本编号：
- 9787553738949
- 出版日期：
- 页数：
- 0
- 包装：
- 平装
- 字数：
- 0
- 定价：
- 42.00人民币
- 售价：
- 21人民币
- 库存：
- 1
- 平均评价：
-
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内容简介(About the Content)：
本书介绍的三个神奇方法：瑜伽，冥想，曼陀罗，通过简单的动作，呼吸的频率以及凝视与涂绘，便可以在短时间内消除内心烦躁，减轻疲劳感，找回身心的自然状态，重塑您的健康与自信！
作者简介(Author the Content)：
李海涛
1984 年毕业于南京医科大学药学专业，先后获北京大学硕士、中国药科大学博士学位，是南京中医药大学药学专业博士后、南京医科大学基础医学专业博士后，澳门科技大学特聘研究员、美国 Drexel niversity 终身客座教授，现为南京中医药大学教授、南京中医药大学药学院教学实验中心主任、世界中医药联合会药膳食疗专业委员会副会长、中国药理学会药学监护委员会副秘书长、国家自然科学基金项目评审专家，发表专业学术论文百余篇，获多项国家产品发明专利。
刘旭升
2011年《时尚健康》榜样人物，2012年，光华龙腾奖百强设计师，首位加盟《家有好设计》栏目设计师，与《时尚健康》《芭莎珠宝》《时尚新娘》《风尚志》《健康与美容》等时尚媒体均有合作，轻生活主义倡导者，提倡低调的生活，奢华的享受，平静的心态，做回轻松自信的自己。
1984 年毕业于南京医科大学药学专业，先后获北京大学硕士、中国药科大学博士学位，是南京中医药大学药学专业博士后、南京医科大学基础医学专业博士后，澳门科技大学特聘研究员、美国 Drexel niversity 终身客座教授，现为南京中医药大学教授、南京中医药大学药学院教学实验中心主任、世界中医药联合会药膳食疗专业委员会副会长、中国药理学会药学监护委员会副秘书长、国家自然科学基金项目评审专家，发表专业学术论文百余篇，获多项国家产品发明专利。
刘旭升
2011年《时尚健康》榜样人物，2012年，光华龙腾奖百强设计师，首位加盟《家有好设计》栏目设计师，与《时尚健康》《芭莎珠宝》《时尚新娘》《风尚志》《健康与美容》等时尚媒体均有合作，轻生活主义倡导者，提倡低调的生活，奢华的享受，平静的心态，做回轻松自信的自己。
目录(Table of contents)：
章瑜伽与美好的自己相遇
瑜伽 —— 传承千年的古老智慧 / 14
聆听内在之音 —— 爱上瑜伽的六个理由 / 17
瑜伽呼吸法 提高生命的能量 / 19
腹式呼吸法 / 19
胸式呼吸法 / 20
完全式呼吸法 / 21
内外兼具的美 带来健康与自信的十一种体式 / 22
直角式 / 22
树式 / 24
三角伸展式 / 26
幻椅式 / 28
新月式 / 30
鸟王式 / 32舞者式 / 34
瑜伽 —— 传承千年的古老智慧 / 14
聆听内在之音 —— 爱上瑜伽的六个理由 / 17
瑜伽呼吸法 提高生命的能量 / 19
腹式呼吸法 / 19
胸式呼吸法 / 20
完全式呼吸法 / 21
内外兼具的美 带来健康与自信的十一种体式 / 22
直角式 / 22
树式 / 24
三角伸展式 / 26
幻椅式 / 28
新月式 / 30
鸟王式 / 32舞者式 / 34
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