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天天瑜伽 塑形美体
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编辑推荐(Editor's Review)：
很多人都有这样的疑问：“为什么我的体重不大，看起来总是肉肉的？” “为什么我该瘦的地方不瘦，该丰满的地方不丰满呢？”“为什么我没有傲人的身材，维密天使的气场呢？”这都是由不良体态和身体比例的不协调引起的。160厘米的个头怎么样能看上去像170厘米？丰胸细腰的傲人身材如何锻炼？匀称的9头身我也可以拥有吗？那么练习瑜伽吧，以瑜伽纠正不良体形、适度增肌减脂、打造黄金比例。谁都可以做一个“穿衣显瘦、脱衣有肉”的女神！练习塑形美体瑜伽，能助你：★丰胸提臀★挺拔脊背★收腹塑腰★纤长四肢一招一式，尽是美体吸精之捷径！
内容简介(About the Content)：
本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“塑形美体”篇。练习瑜伽，能够改善小腹松弛、骨盆宽大等不良体态，还可以提高免疫力，加强呼吸、循环、神经系统功能，使身体更柔韧、肌肉更有弹性、肌肤更紧实，从而延缓衰老、防止身材走形，练出纤长四肢和挺拔脊背，达到收腹塑腰、丰胸提臀的功效。
作者简介(Author the Content)：
林晓海
中国国际太极·瑜伽大会秘书长
中国禅瑜伽体系创始人
国际瑜伽净食自然疗法创立人
中印友好协会理事
“12.21国际太极日”申办发起人
禅舟健康教育机构校长
中国国家一级健身指导员
中国瑜伽体位法大赛裁判长
中国国际太极·瑜伽大会秘书长
中国禅瑜伽体系创始人
国际瑜伽净食自然疗法创立人
中印友好协会理事
“12.21国际太极日”申办发起人
禅舟健康教育机构校长
中国国家一级健身指导员
中国瑜伽体位法大赛裁判长
目录(Table of contents)：
第一章 神奇瑜伽
第一节 瑜伽塑形，放松心灵
第二节 瑜伽道具
第三节 瑜伽练习注意事项
第四节 瑜伽呼吸法
第五节 瑜伽运动的优势
第六节 高温瑜伽减肥塑形宜忌
第七节 瑜伽冥想
第二章 瑜伽热身
第一节 基础坐姿
1. 雷电坐
2. 简易坐
3. 半莲花坐
第一节 瑜伽塑形，放松心灵
第二节 瑜伽道具
第三节 瑜伽练习注意事项
第四节 瑜伽呼吸法
第五节 瑜伽运动的优势
第六节 高温瑜伽减肥塑形宜忌
第七节 瑜伽冥想
第二章 瑜伽热身
第一节 基础坐姿
1. 雷电坐
2. 简易坐
3. 半莲花坐
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