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健康生活系列--失眠饮食宜忌全书
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编辑推荐(Editor's Review)：
1.如果你有失眠困扰，如果你想改善睡眠，无关职业、年龄，读这本就对了。
2.画册般精美配图 失眠百科实用知识，让你在轻松阅读后充满战胜失眠的正能量。
3.80种防治失眠佳品、32道美味果蔬汁，多样的选择让你轻松吃对美食。
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3.80种防治失眠佳品、32道美味果蔬汁，多样的选择让你轻松吃对美食。
内容简介(About the Content)：
为了更好地帮助失眠群体，以失眠患者的日常调养为核心，《失眠饮食宜忌全书》专家编者首先从失眠的养生保健知识入手，较全面细致将失眠的常识问题进行解析、总结，帮助读者全面厘清失眠认知。其次收集整理了80种防治失眠的佳品和32道辅助搭配的蔬果汁，多样的选择读者你轻松健康饮食。接着64种失眠患者慎吃食物的介绍，对预防和治疗失眠起到事半功倍的效果。然后，书中还罗列了一些治疗失眠的常用药材和中成药、治疗失眠的传统疗法，帮助读者能够更全面地进行身体调养。
目录(Table of contents)：
Part1 失眠的养生保健知识，你知道吗
12 关于睡眠，你了解多少
20 失眠的基本认识
26 引起失眠的心理、疾病和环境因素
29 科学地认识复杂的失眠
34 易患失眠的主要人群和原因
38 养成良好的睡眠习惯，远离失眠困扰
41 中医对失眠的认识与解析
46 中医对不同类型失眠症的辨证论治
55 失眠的生活调养要点
60 失眠的饮食调理原则
Part2 80种防治失眠的食物，你吃对了吗
66 莲子
70 桂圆肉
12 关于睡眠，你了解多少
20 失眠的基本认识
26 引起失眠的心理、疾病和环境因素
29 科学地认识复杂的失眠
34 易患失眠的主要人群和原因
38 养成良好的睡眠习惯，远离失眠困扰
41 中医对失眠的认识与解析
46 中医对不同类型失眠症的辨证论治
55 失眠的生活调养要点
60 失眠的饮食调理原则
Part2 80种防治失眠的食物，你吃对了吗
66 莲子
70 桂圆肉
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