回顶部

欢迎光临君君借书   请登录    免费注册
石家庄
借阅台 | 购物车 | 我的订单 | 会员中心 | 客户服务 | 点击这里给我发消息
您现在的位置:> 首页 > 图书馆 > 中文图书> 品质生活> 娱乐保健> 食疗养生

轻断食(戒糖篇)

轻断食(戒糖篇)
作者:
麦克尔?莫斯利  
书本编号:
9787559603623
出版日期:
2017年07月
页数:
0
包装:
平装
字数:
0
定价:
39.80人民币
售价:
31.84人民币
库存:
暂无库存
平均评价:
读过这本书的人还读了(Readers who read this also read):
内容简介(About the Content):

《轻断食:戒糖篇》是麦克尔•莫斯利博士多年亲身研究实验后的全新成果,《纽约时报》称其为“一场正在进行的健康革命”,他总结了*本书的精华成果,并且从健康方面入手,制定出更加合理、更加健康的瘦身理念。

 

麦克尔•莫斯利博士认为,营养学常规建议正在遭受前所未有的抨击。由来已久的“低脂饮食”概念正在土崩瓦解,转而向“低糖饮食”,因为无数研究表明,低脂饮食方法基本没什么作用,而且很少人能坚持执行它们。

 

而在本书中,麦克尔•莫斯利博士将推荐与众不同且出人意料的快速减重方式,我们将从中见识到一旦方式正确,不仅他能有效地抛去脂肪、战胜血糖问题,还能逆转2型糖尿病,甚至治愈它!

 

不仅如此,麦克尔•莫斯利博士还将为你的每个改变阶段提供清晰且必要的指导,以确保你的体重维持稳定,并保持正常血糖水平!

作者简介(Author the Content):

麦克尔•莫斯利横扫全球的“轻断食”理念创始人

曾于英国伦敦皇家自由医院接受医疗培训并取得医师资格证,BBC健康节目制作人,英国医学协会年度医学记者,2012年拍摄纪录片《进食、断食与长寿》,先在欧美引起轰动,继而迅速在全球掀起轻断食热潮,其第一本书《轻断食:正在横扫全球的瘦身革命》全球畅销超过五百万册。

目录(Table of contents):

目录

前言避免食物过盛的伤害

序言我们对高血糖危害一无所知

 

第一部分科 学

第一章肥胖症流行:我们为何身陷此境

第二章逆转糖尿病:你可以解决这个问题

第三章未知的风险:高危害就在你身边

第四章从根源减重:不对碳水化合物上瘾

第五章 VLCD(极低热量饮食)回归:并不会反弹的快速减肥

 

第二部分饮 食

第六章血糖控制节食的三大核心原则&开始前的准备工作

第七章你一定不知的轻断食饮食实践

第八章花最少时间获最大利益的运动计划

第九章理清头绪——多想也会增加你血糖水平

 

食谱与菜单规划

早餐、早午餐、午餐和晚餐的50个食谱·

最佳搭配:早午晚的快捷食谱

偶尔来点不一样的:无忧烘焙

4周菜单规划·

附录·

检索

评论

借书指南
借书演示
免费注册
会员等级
常见问题
烤羊腿桌
支付方式
支付宝支付
门店支付
网银支付
微信支付
烤全羊桌
物流配送
免运费政策
配送服务承诺
签收验货
售后服务
退款说明
读者活动
商家服务
服务市场
广告服务
实体门店