孕妈妈知多少

本书由妇产科专家潘海英精心编著。本书的成书，完美地记录和融入了其20年临床经验和心血。具有难得的权威指导意义。
　　每位孕妈妈都要经过大约280天的孕期之旅，希望本书能帮助您健健康康、快快乐乐地度过孕产期。

　怀孕时期是孕妈妈最幸福的时光，从怀孕的那一刻起，准妈妈就进入了一个崭新的时期。本书就是以时间顺序为纲，从孕前准备开始，让孕妈妈度过一个开心放松的孕期。在这个过程中，我们的护士长为您讲述了每个七天孕妈妈的变化以及胎儿的成长，包括孕期保健、营养饮食以及妊娠异常的护理。在孕妈妈临盆之时，专家和家人的关怀、体贴又会让你勇敢面对分娩，帮助你轻松分娩，喜迎宝宝的降生。本书内容全面，实用有效，阅读轻松，适合每位孕妈妈参考阅读。

　　潘海英，现任山东省潍坊市益都中心医院护士长。20年来，一直奋斗在临床一线，先后从事内科、外科、妇产科等科室的临床护理工作，具有丰富的护理经验，多次被评为市级优秀护士。
工作之余，修习各种医学护理知识，多次在国家级医学杂志上发表论文，并有多项实用型专利发明。

知道一妈妈我要长大
7天，我开始在妈妈肚里生长
14天，小小的一个我
21天，我又长了
28天，我长大了2倍
35天，我的变化
42天，我继续成长
49天，我又增长了一倍
56天，我有20毫米长了
63天，我的样子
70天，我的“分量”很大了
77天，我的快速成长
84天，妈妈的肚子膨胀了
91天，我在妈妈肚里3个月啦
98天，我的成长
105天，手掌大的我
112天，贫血面面观
119天，宝宝的快速增长
126天，我的体重达到200克
133天，孕期后半段的开始
140天，我的大小
147天，胎脂的出现
154天，我又长大了一点
161天，我的体重达到450克了
168天，我的体型更丰满了
175天，最后一个三月期的开端
182天，我的变化
189天，我的体重继续增长
196天，我的长度达到26厘米了
203天，我的持续成长
210天，我还有10个星期就要出生了
217天，我在持续成长
224天，我的体重达到2000克了
231天，我的大小
238天，我的身体很健康
245天，我的体重与“身高”
252天，我又长“高”了
259天，我的样子
266天，我的成长
273天，我接近足月了
280天，我出生的日期到啦
知道二　7天，妈妈你感觉到了吗
14天，妈妈的体型没有变化
21天，妈妈的身体开始变化
28天，妈妈的身体增加了1千克
35天，别人还是没有发现妈妈的变化
42天，妈妈的腰身变粗了
49天，妈妈的子宫在膨胀
56天，变化在一点点发生
63天，第一个三月期的尾声
70天，妈妈开始变胖了
77天，妈妈又重了不少
84天，妈妈穿上了孕妈妈装
91天，妈妈的小腹明显变化
98天，妈妈感觉到了我的活动
105天，妈妈的肚子更加明显
112天，妈妈的体重增加了4千克
119天，妈妈感觉到晕眩
126天，孕期的中间点
133天，孕期后半段的第一周
140天，妈妈晨吐的症状消失
147天，妈妈的肚子滚圆了
154天，妈妈的身体出现问题了
161天，妈妈的肚子更大了
168天，妈妈开始侧卧睡
175天，胎动的频繁出现
182天，妈妈要住院了
189天，妈妈你要卧床休息
196天，爸爸的工作
203天，妈妈的重量又增加了
210天，妈妈的改变
217天，妈妈的产检
224天，妈妈需要注意的问题
231天，妈妈开始变得暴躁
238天，妈妈的分娩计划
245天，爸爸要照顾好妈妈哦
252天，怀孕后期的检查
259天，妈妈又闹情绪了
266天，妈妈的注意事项
273天，孕期接近尾声了
280天，孕期的最后
知道三　7天，小小的我
14天，基础体温法
21天，精子和卵子的结合
28天，我在妈妈身体里扎根了
35天，宝宝的发育情况
42天，“小蝌蚪”的生活
49天，宝宝有了人的模样
56天，胚胎迅速成长
63天，宝宝成为胎儿了
70天，妈妈度过了危险期
77天，宝宝成型了
84天，宝宝开始打哈欠了
91天，孕早期结束
98天，宝宝长头发了
105天，宝宝呼吸的前兆
112天，手掌大的宝宝
119天，宝宝懂得保护自己了
126天，宝宝的频繁小动作
133天，宝宝的感觉器官开始发育
140天，妈妈走过了一半孕程
147天，小小运动健将
154天，“小人儿”形成了
161天，胎宝宝继续发育
168天，宝宝对外界作出反应
175天，宝宝的体重大大增加
182天，宝宝对声音的感知
189天，宝宝会睁眼了
196天，孕晚期开始
203天，宝宝形成皮下脂肪
210天，脑部的发育
217天，宝宝会识别颜色了
224天，宝宝在努力成长
231天，宝宝又重了
238天，宝宝的中枢系统开始发育
245天，宝宝的肾脏发育完全
252天，宝宝的肺发育完全
259天，宝宝在练习呼吸
266天，宝宝长出了指甲
273天，宝宝发育成熟
280天，宝宝要出生了
知道四　7天，疾病对宝宝的影响
14天，卵子的成熟
21天，需要回避的环境
28天，孕妈妈的情绪对宝宝的影响
35天，妈妈你别感冒
42天，维生素补得越多越好吗
49天，妈妈忌用的中药和中成药
56天，流产注意事项
63天，调整膳食
70天，妈妈生水痘了怎么办
77天，散步的好处
84天，孕妈妈应注意的三种饮食误区
91天，盲目贪图房事的后果
98天，孕妈妈不可接触农药
105天，维生素的妙用
112天，乙肝病毒携带者妈妈的防护
119天，碘的妙用
126天，孕妈妈因摔倒而受伤
133天，孕妈妈身上的异常现象
140天，药物是怎样影响到胎宝宝的
147天，妈妈发生贫血了
154天，维生素K的应用
161天，肥胖妈妈
168天，父母的情绪对胎宝宝的影响
175天，农药对胎儿健康的影响
182天，维生素也有害处
189天，前置胎盘对母婴的危害
196天，孕妈妈的情绪会波及胎宝宝吗
203天，早产的四个征兆不可忽视
210天，羊水超标怎么办
217天，矫正宝宝的头位
224天，自我监护的重要性
231天，宝宝即将来临
238天，羊水的奇妙作用
245天，正确认识你的疼痛
252天，妊娠期糖尿病的类型
259天，足月妈妈注意事项
266天，小王的苦恼
273天，剖宫产
280天，乳胀的处理方式
知道五　7天，妈妈开始补充叶酸了
14天，妈妈需要补水
21天，治疗孕早期恶心的方法
28天，我的成长需要维生素
35天，妈妈可不要多食辛辣哦
42天，妈妈要减少食盐量了
49天，我的钙吸收
56天，妈妈要少食多餐
63天，妈妈的食欲增加了
70天，妈妈的营养套餐
77天，妈妈的注意事项
84天，核桃的作用
91天，我要吃早餐
98天，继续补充营养
105天，维生素A的奇效
112天，继续补充维生素A
119天，我要吸收铁质了
126天，牙龈出血怎么办
133天，禁忌食品
140天，便秘时注意事项
147天，维生素B12的作用
154天，妈妈不宜多食精制食物
161天，孕妈妈的营养关注
168天，孕妈妈消化不良怎么办
175天，6个月的孕妈妈
182天，维生素B好处多多
189天，增加谷物和豆类的摄入
196天，鱼的好处
203天，西瓜富含维生素
210天，多喝牛奶好处多多
217天，为了宝宝增加营养
224天，少食多餐
231天，大脑需要的营养
238天，食物多样化
245天，氨基酸的作用
252天，铁质的摄入要足
259天，保证孕妈妈足够的营养
266天，继续少食多餐
273天，多吃能量高的食物
280天，多吃蛋白质
知道六　7天，需要做产前诊断的情况
14天，怎样减轻怀孕初期的症状
21天，不要经常夜半入睡
28天，重要注意事项
35天，妈妈的孕期反应
42天，孕早期的注意事项
49天，先兆流产怎么办
56天，孕期性生活安全吗
63天，准妈妈疲劳
70天，孕期感冒
77天，弓形虫
84天，是谁在威胁胎儿的成长
91天，孕期腹泻
98天，莱姆症
105天，唐氏综合征筛查
112天，孕妈妈喝水有讲究
119天，孕期口腔问题
126天，妊娠纹
133天，乳房护理
140天，孕期如何控制体重
147天，妊娠期静脉曲张
154天，孕期缺铁性贫血
161天，乙肝妈妈能生健康宝宝吗
168天，妊娠糖尿病
175天，孕期下肢水肿
182天，什么是高危妊娠
189天，系统性红斑狼疮
196天，如何预防胎儿巨大
203天，妊娠高血压综合征
210天，如何监测胎动
217天，监测羊水量
224天，脐带绕颈
231天，慎重选择剖宫产
238天，孕晚期早产的预防及应对
245天，脐带血
252天，临产信号及应对
259天，无痛分娩绝对无痛吗
266天，了解分娩过程
273天，使产程顺利的技巧
280天，过了孕产期没有动静怎么办

42天，我继续成长
　　宝宝在妈妈的肚里已经42天了，这时候，宝宝的大小跟一个花生豆差不多。
　　进入第42天后，胚胎在妈妈的子宫里迅速地成长，他（她）的心脏开始划分心房和心室，并开始供血及有规律地跳动。此时，细胞还在迅速地分裂。主要器官都开始发育，包括初级的肾和心脏的雏形，神经管开始连接大脑和脊髓，原肠也开始发育。胚胎的上面和下面开始长出肢体的幼芽，这是将来宝宝的手臂和腿。日后将形成嘴巴的地方的下部，有一些小皱痕，它将会发育成脖子和下颌。现在面部的基本器官已经开始成形，鼻孔已经可以清楚地看到，眼睛的雏形也已经产生。
　　每个胚胎在母体子宫内的发育情况也是有区别的，并非一模一样，许多孕妈妈的怀孕情况与上述发育介绍在时间上会有一些小的差别。
　　这时候，妈妈可能已经觉察到怀孕的迹象，因为身体开始变得慵懒，在白天也感到无精打采；厌倦多说话，不愿做家务，只是希望静静地呆在家里。现在不是外出旅行的时节，最好不要外出，过量的运动有可能引起流产。
　　49天，我又增长了一倍
　　妈妈怀孕进入第49天了，这时的胚胎像一颗豆子，大约有12毫米长。如果妈妈可以看到自己的身体内部，就会发现胚胎有一个大大的头部，与身体根本不成比例。在这时，胚胎的面部器官已经很分明，眼睛就像一个黑黑的小点，鼻孔大开着，耳朵有些凹陷。胚胎上伸出的幼芽将长成胳膊和腿，现在看上去也已经很分明，手和脚看上去就像小短桨一般。其他部分包括垂体和肌肉纤维也都开始发育。
　　这时，胚胎的心脏已经划分成左心房和右心室，虽然听不到胎心的声音，但已经开始有规律地跳动，每分钟跳动的频率是150下左右，比成年人心跳要快两倍。
　　这个时候，胚胎开始有了小动作，但妈妈却感觉不到，只有等到6个月时才能享受到胎儿作为运动健将的乐趣。现在，妈妈的情绪开始起伏不定，有时会很烦躁，但是应该注意的是，早孕时期是胎宝宝腭部发育的关键时期，如果孕妈妈情绪过分激动，会影响胚胎的发育并导致腭裂或唇裂。现在，妈妈还要继续补充含有叶酸和微量元素的食物。要知道，在怀孕3个月之内，补充孕早期营养的工作不能放松哦。
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