幸福是个什么东西

如果你总是紧跟在幸福后面跑，它又怎样找到你呢？

本书是最全面、最新颖、最实用的幸福书，德国第一畅销书 连续60周占据《明镜周刊》畅销书排行榜第一名。幸福是个什么东西？也许一千个人回答，会有一千种答案。大多数人认为，幸福总围绕在别人身边，烦恼总纠缠在自己心里。贫穷的人以为有了钱就可以得到幸福，丑陋的人以为变美丽就能幸福，孩子盼望着长大后就会有幸福，大人却幻想着能回到过去是最大的幸福，结果，有烦恼的依旧难消烦恼，不幸福的仍然难得幸福。
　　德国著名的医学博士、主持人艾卡特·冯·希尔施豪森，将获得幸福的方法和关于幸福的科学研究成果完美地结合起来，对“幸福是个什么东西”这一命题进行了精彩的解读：
　　幸福不由任何的外在物质来衡量，它存在于你生活中的每一个角落、每一个瞬间。
　　幸福是你的朋友、你的爱人、你的工作、你的健康……幸福是那些琐碎而细微的小快乐，它平凡得招之即来，无处不在。
　　幸福触手可及，只要你不再气喘吁吁、穷尽一生地追着幸福的尾巴跑，幸福就会找到你！

艾卡特·冯·希尔斯豪森，医学博士、著名主持人、表演家、演说家、畅销书作家。　　作为一名医生，艾卡特一直坚信“幽默有助身心痊愈”，他提倡用幽默和笑容给予病人鼓励，唤醒病人对生命的渴望，增强病人面对生活的勇气。　　为了在全国范围内宣传这一理念，他辞掉医生

前言 

序 幸福来自你们自己 
第1章 关于幸福，人们不想知道，却已经知道的一些事 
　导论 
　1.在不幸中也会有幸福的体验吗？ 
　2.为什么我们总在抱怨 
　3.人生偶尔会有不如愿，没什么大不了的 
　4.灵魂是由思想来染色的 
　5.不要迷信吉祥物，它不会为你带来幸福 
　6.铜牌的幸福 
　7.幸福总是储存在记忆里吗？ 
　8.金钱能否换来幸福？ 
第2章 不是一个人的幸福 
　1.相片中的“幸福” 
　2.爱情菜单 
　3.两性关系中的“柯立芝效应” 
　4.孩子，是上天赐予我们的礼物 
　5.友谊时常是偶然发生的 
　6.永远追寻不到的完美爱情 
　7.要不要做青蛙？ 
第3章 偶然中的幸福 
　1.抓住幸运女神的头发 
　2.别让过多的选择影响了你的幸福 
　3.美丽并不等于幸福 
　4.天气可以影响一个人的幸福感 
　5.小小的幸福 
　6.幸福的鸡皮疙瘩效应 
　7.高科技并不能带来幸福 
第4章 幸福总与享乐同行 
　1.适时的中断，会提高享受的质量 
　2.音乐，可以提高人体的免疫力 
　3.在美好的时刻离开 
　4.幸福，总是出现在疼痛减弱时 
　5.幸福与运动密不可分 
　6.跳起幸福的舞蹈 
　7.别让多巴胺控制了你的幸福 
　8.学会愤怒 
第5章 幸福总与行动同行 
　1.幸福的心流 
　2.如果不是为了钱，你会做这项工作吗？ 
　3.舍得，才是最幸福 
　4.你并不是与众不同的 
　5.努力之后的幸福时刻 
　6.死亡是种不幸吗？ 
　7.预测未来不如享受现在 
　8.做一只自己舞台上的企鹅 
附录1 幸福的种类 
附录2 幸福可以用科学的方法检验吗？ 
附录3 幸福感可以预防疾病