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怀孕坐月子吃什么宜忌必查
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编辑推荐(Editor's Review)：
本书以简洁明了的宜忌形式，告诉你孕期和产后什么能吃，什么不能吃。每月胎宝宝发育图让你更清晰地看到宝宝一点点长大。更有贴心的体重管理建议，让孕妈妈吃得舒心还不担心超重。孕期遇到什么状况、困惑，还有营养专家为你一一解答。当然还有，坐月子的饮食宜忌，让你抓住改变体质的好时机，产后更加光彩照人。孕产妈妈必吃的24种食物，单独成章，不仅为你提供营养丰富、做法简单的菜谱，而且还有营养素分析，备孕、怀孕、坐月子的不同吃法，让你不再纠结“吃”与“不吃”。全书围绕孕期营养和产后食补，为孕产期女性提供了非常详实、科学饮食宜忌，每天翻一翻必定受益匪浅。
作者简介(Author the Content)：
李宁北京协和医院营养科主管营养师全国妇联“心系好儿童”项目专家从事临床营养工作20余年，为很多备孕夫妻、孕妈妈、产后新妈妈进行过系统的营养保健服务及营养指导，力求通过营养饮食打造健康的孕育体质，通过营养饮食孕育健康聪明的宝宝。她在孕期营养治疗、营养咨询领域丰富有经验，擅长对妊娠糖尿病和孕期各类营养不良的诊断和治疗效，经常在广播、网络和电视上与孕妈妈们互动、交流，被广大孕妈妈赞誉为“贴心的营养专家”。业余时间笔耕不辍，出版过多部科普著作，并参与多部孕产期营养饮食书籍的编写，为孕妈妈及新生儿的健康做出了不懈努力。
目录(Table of contents)：
Part1 备孕怀孕饮食宜忌必查
备孕期
备孕夫妻所需营养快快查
叶酸
蛋白质
脂肪
锌
维生素A
维生素C
维生素E
备孕女性饮食宜忌
宜在孕前3 个月加强营养储备
宜喝豆浆，养生又助孕
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