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天天瑜伽 气质修炼
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内容简介(About the Content)：
你可以不够美丽，但是不能没有气质。与天生的容颜不同，气质是一种可以后天习得的能力，而瑜伽就是帮助你快速修炼女神气质的“秘密武器”。《天天瑜伽气质修炼》从上万种瑜伽体式中选取了一套有利于气质修炼的瑜伽动作，从形体和内心两个方面入手，达到净化身心、调节情绪、锻炼优雅体态的目的。练习者跟随教学光盘的视频坚持练习，几个月就可以看到自己的惊喜改变。
作者简介(Author the Content)：
林晓海，中国国际太极?瑜伽大会秘书长，中国禅瑜伽体系创始人，国际瑜伽净食自然疗法创立人，中印友好协会理事，“12.21国际太极日”申办发起人，蝉舟健康教育机构校长，中国国家一级健身指导员，中国瑜伽体位法大赛裁判长，杂志《健与美》瑜伽专栏顾问、《精品购物指南》健康版专家顾问。
目录(Table of contents)：
◎章 气质瑜伽入门
节 瑜伽是一种修养
第二节 身心双修的四个要诀
第三节 瑜伽呼吸控制法
第四节 冥想
第五节 瑜伽手印
第六节 坐姿与站姿
第七节 瑜伽热身动作
第八节 瑜伽放松体式
第九节 瑜伽练习必修法则
◎第二章 平衡体态瑜伽
节 颈部练习
1. 叩首式
2. 眼镜蛇式
节 瑜伽是一种修养
第二节 身心双修的四个要诀
第三节 瑜伽呼吸控制法
第四节 冥想
第五节 瑜伽手印
第六节 坐姿与站姿
第七节 瑜伽热身动作
第八节 瑜伽放松体式
第九节 瑜伽练习必修法则
◎第二章 平衡体态瑜伽
节 颈部练习
1. 叩首式
2. 眼镜蛇式
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