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天天瑜伽 气血养颜
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内容简介(About the Content)：
本书为中国国际太极·瑜伽大会秘书长、禅瑜伽体系创始人林晓海先生编著，属“天天瑜伽”系列书的“气血养颜”篇。练习瑜伽，能够使我们的心里、生理达到和谐统一的状态，从而达到补气益血、提亮肤色、对抗衰老和提升精气神的作用。全书分为四大章节 ☆平衡之美——讲述瑜伽基本知识，做到练习瑜伽有备无患。☆开场瑜伽——热身瑜伽体式帮助身心更充分地进入状态。☆调气养血——美白、祛斑、祛痘、抗皱、乌发、两眼，由外而内补提升颜值与气色。☆内在提升——气质、体态、活力、抗衰、亮肌、协调性、平衡力，由内而外补气养血，打造完美人人。
作者简介(Author the Content)：
林晓海，中国国际太极·瑜伽大会秘书长，中国禅瑜伽体系创始人，国际瑜伽净食自然疗法创立人，中印友好协会理事，“2.2国际太极日”申办发起人，禅舟健康教育机构校长，中国国家一级健身指导员，中国瑜伽体位法大赛裁判长，杂志《健与美》瑜伽专栏顾问，《精品购物指南》健康版专家顾问。
目录(Table of contents)：
章 -平衡之美
节 -瑜伽，古印度的神秘驻颜术
第二节 -气血瑜伽修炼要点
第三节 -瑜伽语音冥想
第四节 -瑜伽呼吸法
第五节 -瑜伽基础坐姿
第六节 -气血瑜伽“三性”饮食观
第七节 -练习瑜伽必备道具
第二章 -开场瑜伽
. -拜日式
2. -蝴蝶式
3. -固肩式
4. -颈部旋转式
5. -手臂热身运动
节 -瑜伽，古印度的神秘驻颜术
第二节 -气血瑜伽修炼要点
第三节 -瑜伽语音冥想
第四节 -瑜伽呼吸法
第五节 -瑜伽基础坐姿
第六节 -气血瑜伽“三性”饮食观
第七节 -练习瑜伽必备道具
第二章 -开场瑜伽
. -拜日式
2. -蝴蝶式
3. -固肩式
4. -颈部旋转式
5. -手臂热身运动
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