女性职场进阶手册

作为女性，如何发现自己的优势，展现自己的价值，变成不可替代的职场人才——这本书能告诉你答案。

这本书旨在帮助女性掌控自己的人生轨迹，实现自己的价值。

不论你是初入职场的小白；或是努力工作的资深员工；或是打算创业或在家工作的全职太太；还是处于孕期以及已生育过的宝妈；你都能在这本书中找到规划未来职场生涯的宝贵建议。

本书的角度切合当前的社会问题，也能够帮助所有女性学会处理工作与生活、工作与生育、家庭责任与职场发展之间的关系。

《无畏》值得每一位在职场奋斗的女性阅读。推荐！

如果你是即将踏入社会的大学生，希望正确规划自己未来的职业生涯；

如果你是刚入职场，奋力打拼中的小白，希望平衡工作与婚姻家庭之间的关系；

如果你是具有丰富工作经验的资深员工，希望在不影响工作的前提下开启生儿育女的计划；

如果你是处于孕期的准妈妈，希望在产假期间争取更多权利保障；

如果你是一位全职妈妈，正在计划回归职场并在事业上向前一步；

那么，这本书能够帮助你解决此类令人困惑与迷茫的人生难题。

很多女性都在自己的工作岗位上默默耕耘，她们想通过事业实现自己的价值。但是，她们会因为家庭与工作的矛盾、压力、生育、社会偏见等原因，不得不暂停有前途的工作，或是急需为自己的职业发展进行更明确的规划。她们希望在当下发挥更大的潜力，或是在未来重返职场。然而，很多女性身处职场或生育后准备回归时，都会面临令人气馁的前景，比如，从哪里着手？如何提高已经生疏的工作技能？如何变得更加自信？如何应对职场偏见，展现真实的自我？

每一位女性的处境都是不同的，没有一劳永逸的解决方案。本书作者谢里尔·卡索恩是福克斯商业新闻网的知名新闻记者和主播，她针对这些问题，基于对数百位职场妈妈的采访和调研，总结出一系列行之有效的方案， 包括工作效率方案、孕前离职方案、离职期的成长方案，以及回归职场后的发展方案。这些方案为处于各个阶段的女性提供了必要的职业指导。

本书能够帮助所有女性解决工作与生活中的诸多难题，也能帮助女性平衡家庭与工作之间的关系，给予读者更多启发。

谢里尔·卡索恩（Cheryl Casone）

1970年7月生于美国。1997年，卡索恩在美国加州开始了她的媒体生涯。2004年，她来到纽约市担任新闻主播及CNN的自由新闻记者。2006年，卡索恩加入福克斯电视台，并主持了“Cashin' In”和“Fox Business Now”等栏目。

目前，卡索恩是美国福克斯商业新闻网的知名新闻记者及主播，她专注于职业和经济形势，以及职场女性热点问题的追踪和报道。

作为一名受人尊敬的商业记者，卡索恩付出了巨大的努力，赢得了良好的专业声誉，并且受到同行及公众的高度赞扬与尊重。

序：只要相信自己，就能心想事成 //5

前 言：直面挑战，迎接变化//8

第一部分 蓄势待发//12

第1章 做好充分的准备，勇敢回归//12

欢迎回归。哪怕重返职场并非是你的人生首选项，它也奖开启 你人生崭新的篇章。你将开始一段有趣的、重新发现现自我价值旅程。你和当年的自己一样聪明能干，而且身为人母让你的阅历更丰富，对人生也会有更加独到的见解。

第2章 自始至终都要努力工作//18

如果你只是把当前的工作当作权宜之计，你只是想有点儿事做，那么等到你真正怀孕了，你会发现别人也会以同样的态度对待你，因为你一直以来都没有把自己做的事情当成一项事业，你没有像其他同事一样拼命工作。

第3章 积极积累并拓展人脉，不断提升自己的业务资质//33

无论你之前从事什么工作，当你暂时离开职场时，千万不要疏于管理你之前辛辛苦苦积累的人脉资源，不要全身而退。你和以前的工作伙伴联系得越紧密，你重回职场的历程就越容易。你可以尽可能地拓展自己的职业交际圈，但是千万不要急功近利，不要让别人感觉被你利用了。你还要时刻保证自己的业务资质能够满足行业标准，不要让自己的从业资格证过期。

第4章 及时更新网络上的个人简历//51

用人单位总会利用网络招聘平台找到合适的人才，而潜在的雇主也能及时登录以便了解更多有关你的信息，他们可以在面试前后随时查阅你的动态。你可能需要几个小时甚至一个周末的时间好好编辑你的个人简历，你要让大家知道你已经准备出山了，你有千万个理由向所有人证明你能胜任这份工作。

第5章 选择回归的最佳时机//63

回归职场时，我们最担心的是会给孩子带来怎样的影响。事实上，重返职场的女性的孩子们大都适应得很好。实际上，回归职场一段时间后，她们就能平静地面对自己的决定，尤其当她们意识到自己给孩子们树立了好榜样，孩子们也为她们感到骄傲。她们知道自己做出了正确的决定。

第二部 分凯旋归来

第6章 战略性地制定回归计划//68

你可以花点儿时间思考下一步的职业规划，有策略地回归，更好地根据个人兴趣、技能水平和生活方式找到适合自己职业发展的岗位。同时，要做好准备重塑自我，理清思路，规划好未来的工作重心和目标。切记，不要饥不择食。你重返职场，想要的不仅是一份工作，更是一份事业——只有这样，你才能真正回归，并在你热爱的行业中大放异彩。

第7章 利用成功面试的技巧//92

当你走进面试的房间时，一定要微笑。你一定要让笑容赶走所有压力和恐惧。你的目标就是要传达出你的自信和专业度。如果你能轻松通过前几秒的时间，和面试官进行了交流，你就会放松下来，一切就会自然而然，你甚至会很享受这个过程。

第8章 为自己争取更多的利益//100

彻底忘记“我不行”这三个字。永远保持乐观。你要明白你有主动权，你可以为自己争取更好的条件。不要看低自己，也不要漫天要价，还要想一想除薪酬以外的福利。要勇敢为自己的权益发声，争取更好的待遇，为男女平等而努力。

第三部分 华丽绽放

第9章 直面挑战，快速适应，快乐工作//105

如果在你回归之前，通过谈判争取了其他员工并不具备的利益，那么你一定要留意其他人的看法，你需要花时间和他们沟通。而且，你要尽快融入团队，和同事和谐相处，还要放下成见，谦虚待人，虚心学习新知识。

第10章 拒绝拖延，专注且高效地工作//121

你最大的敌人就是自己。所以，你一定要找到适合自己的工作模式，高效专注地工作。制定计划，列出任务清单，尽量在工作日把工作处理完，周末才能全身心陪伴家人，找到工作与家庭的最佳平衡点。

第11章 找到人生导师，并且成为人生导师//125

请相信女性之间的友谊，我们需要有自己的闺蜜和好友，在工作场合更需要有盟友。我们也需要一个导师，无论是在离开职场以前，还是在回归职场以后，你都要找到一位亦师亦友的导师型同事。

结语：“全能女人”是个神话，请随遇而安// 129

致谢 //130

直面挑战，迎接变化

我写这本书，因为我觉得每个女人都有机会像我的母亲一样兼顾家庭与事业。我写这本书还有一个原因就是，当今我们的工作模式发 生了深刻的变化，其变化之快也让人应接不暇。

女性为生育、抚养孩子，无论是请几个月的产假还是暂时停止工作，等到她们想要回归职场时，都需要一站式的资源支持，引导她们顺利回归。我写这本书，也想要让女性朋友们知道，她们对于职场的巨大价值。最后，我写这本书，也是希望女性朋友能团结起来，那些有条件接触更多信息的人有责任和大家一起分享有关如何顺利回归职场的信息。

本书每一章都有职场妈妈们的心得故事、建议和鼓舞人心的消息，你可以从这些在各个行业奋斗的职场妈妈身上学到很多。有些职场妈妈身居要位，有些职场妈妈看似平凡，但她们的故事都有闪光之处。这本书旨在为那些打算休产假、辞职带孩子的女性朋友而写，希望能够为她们构建一个回归的框架，让她们在经历了短暂的休假或长期不工作的状态之后，能够顺利重返职场，找到心仪的工作，并且激励她们在各自的岗位上取得辉煌的成就。我希望大家都能家庭美满、事业有成。

现在有很多有关改善女性整体就业环境的书，也有很多关于如何平衡家庭和事业的书。但是，本书的内容和这两者都有所区别。它主要是为了帮助女性掌控自己的人生轨迹，无论你是被迫还是主动选择回归职场，本书都能为你提供顺利返回职场的建议。当然，本书也是为所有在未来成为母亲的女性撰写的；而且，那些仍在工作的职场妈妈，无论你将来打算当全职太太，还是打算创业或者在家里工作，你都能从这本书中找到你所需要的信息。无论你是谁，无论你的人生发生了怎样的变化，我都希望这本书能帮助你做到我母亲曾经做到的，正视发生的变化，自信地说：“放马过来吧！”