最好的心理医生是自己

本书将深奥的心理学知识进行深入浅出的讲解，配合简明易懂的图解，结合身边发生的生动实例，介绍了一些自我心理调节的有效方法，书中内容教会读者了解自己的心理状况，正确认识自我，做自己情绪的主人，突破意志障碍，摆脱行为障碍，弥补人格缺陷。

第壹章 做自己的心理医生

——生活的问题大多都是心理问题

你的心理真的健康吗？

心理健康了，才能身体健康

像维护自己的爱车一样维护好心理健康

心理：心病还需心医

适时进行心理

心理也需要“对症下”

用心理重塑的自己

第二章 别让心态毁了你

——常见不良心态的心理自疗

甩掉虚荣，你的生活更美丽

自卑是悲剧的根源

猜疑是破坏性极强的毒素

嫉妒是焚毁你的毒火

悲伤是一种自戕

苛求会绷断你人生的琴弦

知足常乐，不做欲望的仆人

失败就是自己打败自己

第三章 的人，从来不会输给情绪

——做自我情绪的主人

“气”是杀人不见血的刀

怒气这样消解