写给儿童的高效学习力打造计划--再见，拖拖拉拉

前?言 01 n
导?读 03 n
章 脚踏实地，戒掉完美主义 05 n
第二章 重塑心态，拒绝自暴自弃 17 n
第三章 分解目标，化解沉重压力 29 n
第四章 整理环境，全神贯注学习 38 n
第五章 尊重他人，摆脱叛逆状态 46 n
第六章 直面恐惧，对抗情绪压力 56 n
第七章 团结协作，告别孤军奋战 66 n
第八章 劳逸结合，整装继续出发 74 n
第九章 告别懒散，走出“舒适区” 82 n
第十章 拒绝等待，准备好就行动 89 n
第十一章 改变态度，自信完成任务 96 n
第十二章 管理时间，提高自控能力 105 n
第十三章 不再逃避，敢于承担责任 114 n
后?记 124 n
参考书目 126 n
索?引 128 n
致?谢 130