我心柔软自由力量

生命当有一丝韧劲，但有时我们要正视自己的内心，无须时时刻刻都坚如磐石。

唯有柔软，能抵御世间所有的坚硬。

以平常心看世界，以柔软心过生活，在纷繁的世界里安静地绽放。

现代社会竞争越来越激烈，很多人都认为柔软、敏感等特质是人身上的弱点，以为背上坚硬的外壳，就能变得强大。殊不知，把那颗柔软的心隐藏起来，戴着盔甲负重前行，才真正让人疲惫不堪。 本书用心理学的知识告诉人们，我们要正视柔软、敏感等特质，它们其实对我们有极大的帮助和正面意义：敏感的神经让我们洞察更多美好的存在；感性是对理性的*好补充；懂得感恩，生命中的美好就会扑面而来；自己简单，世界就不会复杂……因此，每个人都要有接纳自己、省视内心的勇气，这样才能唤醒内心深处的纯真与美好，更真实自在地迎向新的人生旅程。

万俟兰，新女性心灵正能量传播者。人如其名，金声玉韵,蕙质兰心。“兰开无语月知心，红尘自有懂君人。”茫茫人海，新声出幽谷，她静思闲坐，独处一隅，不招摇，不浮躁，用一颗女性柔软而理性之心，用一支新时代细致入微之笔，向当今女性揭开俗世之中饮食男女们的层层面纱，给你心灵的抚慰，思想的豁然，以及自我的觉醒。

Chapter1 在这个坚硬的世界里，修得一颗柔软心 
1 修一颗柔软心，相待世界 
2 请别再假装坚强 
3 不要与自己对抗，学会与自己和平相处 
4 遵从你的内心，便能找到最好的自己 
5 学会平衡自己的情绪 
Chapter2 脆弱是一种力量，也许你坚强了太久 
1 不敢正视自己的脆弱，你永远无法真正成熟 
2 承认自己的脆弱，拥抱并转化负面情绪 
3 去掉坚强的伪装，正视脆弱的力量 
4 接纳自己的弱小，就是在变得强大 
5 不要过分放大你的痛苦 
Chapter3敏感是一种天赋，请善待这种天分 
1 不要害怕心中的那份敏感 
2 给敏感而紧绷的神经松绑 
3 敏感神经让我们洞察更多 
4 敏感让我们拥有善解人意的魅力 
5 以温柔之心对待这个世界 
Chapter4感性是生动的色彩，让人生更加精彩 
1 感性是上天对我们的恩赐 
2 感性是对理性的最好补充 
3 不要忽视自己内心的渴望 
4 分享内心的触动，收获更多的友谊 
5 活得感性一点、随性一点，生活更轻松 
6 生活因感性而精彩 
Chapter5心存感恩，生命中的美好就会扑面而来 
1 对世间的美好要心存感恩 
2 懂得知足，幸福其实很简单 
3 别吝啬你的赞美 
4 宽容是人生最好的修养 
5 发现生活中细小的美好 
6 用一颗童心，去感恩万物 
Chapter6善良那么珍贵，足以融化冰冷的世界 
1 善良者的眼中世界永远是美的 
2 世界以痛吻我，我报之以歌 
3 其实，我们拥有一种善良的力量 
4 想要得到爱，就要先给予别人爱 
5 对别人多一点包容和体谅 
6 善待别人，就是善待自己 
Chapter7任时光流逝，且保留一份纯真 
1 在纷乱的世界里，保持一颗纯真的心 
2 学会放下，让心灵放空 
3 你简单，世界就不复杂 
4 抛开别人的眼光，做真实的自己 
5 别让过多的欲望占据纯净的心灵 
6 永远不要放弃纯真的梦想 
Chapter8学会接纳，你才能变得强大 
1 接纳自我，绽放不一样的烟火 
2 不要羡慕别人，适合自己的才是最好的 
3 不完美才是人生真实的样子 
4 善待自己，过一种“半饱人生” 
5 学会爱自己，才能爱别人