实用经典--自己是最好的医生大全集（全四册）

一部中国家庭必备的健康保健工具书。内容全面·科学权威·易学易用·终生指南。
详尽介绍医疗、养生，心理健康各领域常识、方法、技巧的大全集
自己是最好的保健医生：全面了解保健知识，运用科学有效的自我保健方案，可以科学养生，积极防病抗病。 
自己是最好的心理医生：掌握心理健康的基本常识，了解常见心理疾病的根源，采用科学有效的心理治疗方法，自我调适，化解心理困惑。
自己是最好的家庭医生：掌握人体构造和有关疾病的医学常识，自己及时有效地防病治病，有病可以不用上医院。
先进理念
防病重于治病，求医先要求己，积极地自我防病治病是确保健康的第一要则，达也是当代医学界大力提倡的健康新理念。掌握一定的自我保健知识和医学常识，根据自身情况，积极地进行家庭保健和家庭自疗，自己就是最好的医生。
科学权威
本书系多领域的权威专家共同编撰而成，综合了国内外医疗、保健、心理等各医学领域的*研究成果，提供了近200种常见疾病的科学有效的治疗方案，能科学指导读者自我保健和自我治疗。
内容全面
书中详细介绍了自我保健、心理健康、疾病治疗等方面的知识，涉及身体及心理各个层面的近200种疾病，包括各种常见病、多发病及疑难重症，是现代人维护身心健康的全方位指南。好懂易学
本书语言通俗易懂，适合广大百姓自学自用，不论有无医学基础，都能一看就会。书中介绍的各种自我保健方案和疾病治疗方案疗效确切，针对性强，使用方便，一用就见效。
方便实用
为便于读者在家庭生活中迅速查阅所需内容，本书运用百科全书式的体例进行编写，层次清晰，查阅方便，是现查现用的中国家庭必备医疗工具书。
终生指南
本书信息丰富，针对不同年龄、不同性别人群，分别提出了详细有效的保健方案，以及常见疾病的具体治疗方案，是一部值得终生相伴的健康指南，一书在手，健康一生。

本书系多领域的权威专家共同编撰而成，综合了国内外大众健康、养生保健、精神卫生和心理等各医学领域的*研究成果，提供了近200种常见疾病的科学有效的治疗方案，旨在帮助读者科学地进行自我保健和自我治疗，做自己最好的医生，成为身心健康的现代人。
《自己是最好的医生》分为“自己是最好的保健医生”、“自己是最好的心理医生”、“自己是最好的家庭医生”三大篇。上篇遵循“防病重于治病”的理念，重点阐述了如何科学地进行自我保健，提供了切实可行、科学有效的保健方案，包括四季养生保健、饮食保健、运动保健、睡眠保健、不同年龄段人群的特殊保健等。本篇还对识别疾病的征兆、急救、体检、生活方式与健康的关系等内容进行了具体而实用的介绍。中篇详细介绍了现代人常见的心理问题，如自卑、嫉妒、贪婪等，指导读者处理不同年龄段人群的心理问题。本篇既有生动真实的案例介绍，又有深入浅出的心理学理论分析，同时针对各种心理问题提出，简单易行、效果显著的解决途径。下篇按照身体的组织系统如消化系统、内分泌系统、生殖系统、心脑血管系统等进行分类，用通俗易懂的语言介绍了各大系统容易出现的100多种疾病，比如感冒、糖尿病、高血压等疾病的病因、症状、诊断、治疗方法、自助疗法等，帮助读者了解常见疾病的病理、用药常识和疗法，真正做到求医不如求己，成为自己最好的家庭医生。

上篇 自己是最好的保健医生
第一章 做自己的保健医生
什么是健康
健康要靠自己捍卫
第二章 顺应四季变化进行自我保健
自我保健要崇尚自然
根据春季气候进行自身调养
顺应夏季气候做好养生保健
重视秋季养生保健
不可忽视冬季养生保健
第三章 认识组织器官，让身体正常运行
消化系统日常自我保健
给呼吸系统上把保险锁
做好循环系统的日常保健
自我保健要重视骨骼、肌肉系统