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全世界最简单的养生法
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内容简介(About the Content)：
老子：“大道无为，顺其自然。”你不用做什么特别的事情，只需要顺应生命的自然需求就可以了。过分的锻炼、过分进补，不仅达不到养生的效果，反而会让生命遭受不必要的扭曲。这条*简单的健康秘诀跟一般所谓的“加碱”、“喝水”、“食疗药膳”不同，它很简单自然，简单自然到你每天都在用。最诱人的地方就在于你只需要做一件事，就能让保健效果几乎辐射全身——这是别的任何一种方法都望尘莫及的。我习惯于称它为“《全世界最简单的养生法》”。
作者简介(Author the Content)：
目录(Table of contents)：
第一部分：保健的方法千千万，就它最简单
1. 从现在开始，放弃养膘生涯
2. 这是史上最简单的运动
3. 从小到大你一直在做
4. 上班一族必备的健康宝典
第二部分：做了几十年，为什么你不会
1. 选错时间=弱化效果
2. 这些年你是不是也犯了类似错误
3. 正确的姿势比什么都重要
4. 不同身份，不同方法
5. 你需要一个“黄金搭档”
第三部分：祛病其实很简单
1. 慢性病，就慢慢让它化掉
2. 老年痴呆靠边站
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