心理营养：林文采博士的亲子教育课

学会喂给孩子“心理营养”，真正实现育儿轻松又高效。父母在孩子0-7岁时要做的最重要的事情——给孩子足够的心理营养！超过十年时间，一万多个个案，全部以“心理营养”为核心，解决父母育儿中遇到的各种难题！为什么我们处理完孩子的*个偏差行为，第二个很快又会出现？孩子肯定知道偏差行为只会给他们带来排斥和厌恶，为何还是乐此不疲？林文采博士认为，作为一个人，生命的原本状态，必然是渴望人见人爱，被人喜欢和接纳。出现上面的问题，合理的逻辑必然是：孩子需要比得到别人的喜爱更为重要的一些东西，这些东西也必然是人类赖以生存的基本东西，如果它不是食物和水——我们称为生理营养的东西，那么，它是什么呢？经过十多年时间，在积累了超过一万个个案后，2001年，林博士提出了“心理营养”的概念。一个人7岁前，他所需要的心理营养如果没有得到满足，他的一生都会处在寻找当中，并会因缺乏和寻找而带来各种问题。令人惊奇和兴奋的是：只要父母亲开始加强对孩子的心理营养，孩子的生命就真的如同得到了滋养，生命的“五朵金花”就能粲然绽放。

正如身体的健康需要物质营养，孩子心灵的成长与心理力量的强大必须获取足够的心理营养。在成长的不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了他一生幸福的底层代码。 本书中，作者阐述了“心理营养”的理念，同时介绍了气质理论在亲子教育中的应用。结合“心理营养”的理念和气质理论，作者从12个方面全方位回答了父母育儿中的常见问题。五大心理营养：无条件的接纳；此时此刻，我生命中你最重要；安全感；肯定、赞美、认同；学习、认知、模范。生命中的“五朵金花”：爱的能力；独立自主；联结；价值感；安全感。12个方面的问题：安全感 -情绪管理 -性格难题 -行为偏差 -社交与社会化 -夫妻关系 -妈妈的自我成长和支持 -父亲养育 -隔代养育 -性教育 -疑难表现 -其他生活琐事 父母都希望孩子能够健康成长。可是，我们也许不知道，就像需要身体营养一样，孩子在不同的年龄阶段，还需要不同的心理营养。如果幼年时孩子没有得到足够的心理营养，在其后的一生中他都会不断寻觅，并因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。 我们常喜欢为孩子做我们“认为”最好的事情，而实际上，一个稳定平和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的最好来源。 如果说在安全感的给予方面，妈妈比爸爸更重要。那么在肯定和认同这个部分，爸爸的重要性要大过母亲。..满 3 周岁的女孩开始对爸爸有大量的需求，她很希望多和爸爸在一起，希望得到爸爸的肯定、赞美、认同，希望爸爸对她说“女儿很漂亮”“女儿很乖”“爸爸很喜欢这个女儿” ..如果孩子对爸爸的这些渴望得不到满足，就比较容易感觉失落，然后用吃来填补。 就像其他任何生物一样，人是跟着自己的生命本质去发展的，而原本所具备的生命力一定会提供足够的能量，供他展现自己生命的本质。但如果情绪太多、内在干扰太多，生命力的消耗就会太多，这就意味着，孩子不能用他所有的生命力来学习、行动、跟人交往、调整自己、得到自己想要的东西.. 现在很多孩子被贴上胆小、退缩的标签，是因为*世界的竞争性过强，造成我们太过焦虑，生怕孩子吃亏，怕孩子因为让步输掉自己的竞争力。也可以说，这是攀比的心态造成的。所以，放松一点吧！别把自己的焦虑传染给孩子。 爸爸最擅长的事情，的确不是怀抱年幼的孩子，但这并不代表爸爸不需要陪伴孩子。爸爸最好的陪伴就是陪孩子游戏，在游戏、玩耍的过程中，让孩子感觉到“爸爸喜欢我”，从而获得价值感的认同。而这个过程中，妈妈也需要承担起为他们创造沟通机会甚至担任桥梁的角色。 不同的孩子会发展出不同的、与妈妈连接的方式，比如拉着妈妈的衣角，比如一直看着妈妈，比如像你的女儿一样，闻妈妈身上的味道，有时候孩子在妈妈身边绕来绕去也是在试图嗅妈妈的味道。孩子还会寻找另外一些连接的方式，比如抱着有妈妈味道的枕头、毛巾、衣服。因为妈妈不可能 24 小时都在身边，孩子就会移情到这些温暖、柔软的东西上。

林文采：林文采博士：马来西亚籍华人，美国心理辅导学博士，美国临床辅导学博士。著名亲子专家，马来西亚萨提亚中心首席导师，中国NLP学院萨提亚首席专业导师。从事辅导25年，担任广播电台心理辅导节目主持人15年。目前在马来西亚、中国等地进行教学、辅导工作。林博士以美国心理学博士的功底学习萨提亚模式，是目前不可多得的理论架构与个案治疗并重的萨提亚导师。伍娜：自由撰稿人，长期为《父母必读》《父母世界》《我和宝贝》《好主妇》《妈咪宝贝》《菁》等多家育儿杂志供稿。现供职于游戏力工作室。

自序：“心理营养”的由来
*个心理营养：无条件的接纳
第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要
第三个心理营养：安全感
第四个心理营养：肯定、赞美、认同
第五个心理营养：学习、认知、模范
2. 先天气质：认识孩子，因材施教
为什么要学习“天生气质”？
怎样根据“天生气质”因材施教？ 
乐天型孩子：最在乎关系，拥有人际交往的优势！ 
忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生完美主义者！ 
激进型孩子：勇猛执着，容易取得成就！ 
冷静型孩子：小心谨慎、思维能力强！ 
3. 生命的五朵金花
1. 安全感自序：“心理营养”的由来 上篇：基本理念 1. 五大心理营养，“喂”出健康孩子！ 
*个心理营养：无条件的接纳
第二个心理营养：此时此刻，在你的生命中，我最重要
第三个心理营养：安全感
第四个心理营养：肯定、赞美、认同
第五个心理营养：学习、认知、模范
2. 先天气质：认识孩子，因材施教
为什么要学习“天生气质”？如何观察孩子的“天生气质”？
怎样根据“天生气质”因材施教？ 
乐天型孩子：最在乎关系，拥有人际交往的优势！ 
忧郁型孩子：感受细腻深刻，天生完美主义者！ 
激进型孩子：勇猛执着，容易取得成就！ 
冷静型孩子：小心谨慎、思维能力强！ 
3. 生命的五朵金花下篇：问题与解决方法
1. 安全感
2. 情绪管理
3. 性格难题
4. 行为偏差
5. 社交与社会化
6. 夫妻关系
7. 妈妈的自我成长和支持
8. 父亲养育
9. 隔代养育
10. 性教育
11. 疑难表现
12. 其他生活琐事